Heilpraktikerin für Psychotherapie – Aušra Decker – Berlin Heilpraktikerin für Psychotherapie – Kunsttherapeutin
Aufräumen - Innen und Außen
· Wie entsteht Unordnung:
Unordnung kann viele Gründe haben: fehlende Struktur – die Sachen haben keinen festen Platz; Überfluss – es sind zu viele Dinge im Umlauf; Zeitmangel und (oder) Mangel an Gefühl für die Wichtigkeit des Systems; fehlende Vorbilder in der Kindheit und …und …und…
Die äußere Ordnung hängt stark mit unserer inneren zusammen: Wenn ich viel Energie dafür verbrauche, meine Gedanken zu „bedienen“, kann es sein, dass die Außenwelt von mir weniger Aufmerksamkeit bekommt.
· Was kann man tun?
Dass die Ordnung in unserem Zuhause in Schieflage geraten ist, merken wir meist an unserem Unwohlsein und an dem immer wieder aufkommenden Gedanken, dass wir hier etwas verändern müssen. Man sollte die Schwierigkeit dieser Veränderung jedoch nicht unterschätzen: wir spüren zwar, dass sie wichtig ist, schaffen es aber oft nicht, sie in die Tat umzusetzen, weil es sich um einen längeren Prozess handelt, der und viel abverlangt. Dabei fühlen wir uns oft schon mit unseren Alltagsaufgaben ausgelastet.
Aufräumen, Priorisieren, Ausmisten, Reduzieren kann guttun. Dies gilt entsprechend auch für unsere innere Welt: Wenn wir achtsam sind, werden uns die destruktiven Gedanken, die uns bedrängen, bewusst. So können wir lernen, sie „vorbeiziehen“ zu lassen. Damit haben diese Gedanken ihre Macht über uns verloren, und wir müssen nur solchen Gedanken folgen, die uns nützlich sind.
· Aufräumen – Innen & Außen
Mit dem Projekt „Aufräumen – Innen & Außen“ biete ich meine begleitende Mitarbeit an, um Ihr nächstes Umfeld aufzuräumen, mit einer engen Verbindung zur Einübung in Achtsamkeit.
Wo: Bei Ihnen zuhause oder (mit engmaschigem Coaching) auf Wunsch auch per Zoom.
Wie lange: Von einem einmaligen Termin (=Beratung) bis zehn oder mehr Terminen (=Begleitung).
Kosten: 60 Minuten = 60 € (für eine einmalige Beratung sind nach meiner Erfahrung mindestens 90 Minuten zu empfehlen).
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